4 правила использования зубной нити
Проблемы десен начинаются со скопления налета на линии десен и между зубами. Ежедневное использование зубной нити — это важная часть процедуры ухода за полостью рта, помогающей удалить зубной налет из областей, куда не может добраться зубная щетка.
Но по-настоящему воспользоваться преимуществами нити можно, используя правильную технику чистки в ходе ежедневного ухода за полостью рта.
Ассоциация Американских стоматологов-гигиенистов собрала ключевые элементы правильной техники чистки зубов нитью в четыре простых шага:
1. НАКРУЧИВАНИЕ: накрутите 18 см нити вокруг средних пальцев каждой руки. Зажмите нить между большим и указательным пальцами, оставляя один-два-сантиметра длины между ними.
Используйте большие пальцы для направления нити к верхним зубам.
2. НАПРВЛЕНИЕ: удерживайте один-два сантиметра длины нити туго между пальцами. Используйте указательные пальцы, чтобы направлять нить между контактами нижних зубов.
3. СКОЛЬЖЕНИЕ: осторожно направляйте нить между зубов с помощью зигзагообразных движений.
НЕ ВДАВЛИВАЙТЕ ЗУБНУЮ НИТЬ МЕЖДУ ЗУБОВ.
Распределяйте нить вокруг сторон зуба.
4. ДВИЖЕНИЕ: скользите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен. Очищайте каждый зуб тщательно чистым участком нити.